Ternyata Kinesio Tape Punya Fungsi dan Manfaat Ini!

Buat kamu yang belum familiar dengan apa itu kinesio tape dan fungsi serta manfaatnya untuk tubuh, kamu bisa baca pembahasan berikut ini, ya!

Mulai dari kenalan dengan apa itu kinesio tape, yuk!

Pengertian Kinesio Tape

Kinesio tape adalah sebuah plester kesehatan yang digunakan orang-orang untuk mengatasi berbagai masalah otot maupun sendi.

Dilansir dari sebuah studi di National Library of Medicine, teknik ini dikembangkan oleh Dr. Kenzo Kase di tahun 1970-an.

Kinesio tape berbentuk pita dan terbuat dari bahan katun dan nilon, sehingga dapat digunakan hingga waktu yang cukup lama yaitu 3 hingga 5 hari.

Biasanya, kamu akan menemukan benda ini digunakan oleh atlet pelari marathon, pesepak bola, atlet balap sepeda, dan sebagainya.

Lalu, apa bedanya wrist tape dan kinesio tape, ya? Well, kinesio tape lebih kaku dibandingkan wrist tape yang lentur dan bisa melar seperti karet.

Selain itu, fungsi kedua hal tersebut juga berbeda. Wrist tape biasanya digunakan untuk di beberapa daerah tubuh seperti jari-jari, sikut, atau bagian tubuh yang aktif bergerak.

Sementara itu, fungsi kinesio tape bisa kamu baca di bawah ini, ya!

Fungsi Kinesio Tape

Berbeda dengan wrist tape, kinesio tape lebih cocok digunakan pada bagian-bagian tubuh yang areanya seperti otot dan sendi yang lurus.

Beberapa fungsi dari kinesio tape, yaitu:

1. Mengubah sinyal pada jalur sendi

   Fungsi pertamanya yaitu mengubah sinyal pada jalur sendi. Kinesio tape bisa menciptakan pengangkatan yang akan membongkar jaringan di bawahnya. 
   
   Hal ini akan mengubah sinyal yang menuju otak dan respons otak pun akan berbeda.
   
   Maka dari itu, ada terapi fisik menggunakan kinesio tape untuk mengangkat kulit yang berada di atas otot-otot yang tegang.
   
   Resepsi rasa sakit di area tersebut akan mengirim sinyal baru ke otak, sehingga ketegangan di titik pemicu akan berkurang.
   
   Fleksibilitas juga bisa meningkat untuk orang-orang yang memakai kinesio tape dan tekanan manual secara bersamaan.

    

2. Meningkatkan cairan limfatik dan sirkulasi darah

   Selain itu, kinesio tape bisa membantu untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi pembengkakan di area yang sakit.
   
   Dilansir dari Performance Health Academy yang menyebutkan sebuah studi dari Journal of Performance Health Research, ditemukan bahwa ada peningkatan aliran darah di kulit dimana kinesio tape diaplikasikan.
   
   Alat ini juga dipercaya bisa meningkatkan sirkulasi cairan limfatik yang sebagian besarnya merupakan air tapi juga mengandung protein, bakteri, dan bahan-bahan kimia lainnya.
   
   Fyi, sistem limfatik merupakan cara tubuh untuk mengatur pembengkakan serta penumpukan cairan.
   
   Dengan fungsi kinesio tape yang seperti itu, manfaatnya pun bisa dirasakan seperti penjelasan berikutnya.
    

Baca Juga: Apa Itu Metabolisme dan Perannya Bagi Tubuh?
 

Manfaat Kinesio Tape

Manfaat dari kinesio tape sendiri yaitu dipercaya bisa: 

1. Melatih otot

   Pertama, kinesio tape dipercaya bisa melatih kembali otot-otot yang penggunaannya salah maupun telah kehilangan fungsi kerjanya.

    

2. Mengatasi cedera

   Manfaat kinesio tape lainnya yaitu bisa mengatasi cedera karena dianggap bisa menanggulangi rasa sakit serta pembengkakan yang terjadi akibat cedera.
    

3. Memperbaiki postur dan dukungan otot

   Penempelan plester ini di area yang menyimpang dari postur yang benar bisa menopang postur secara lembut.
   
   Kinesio tape juga membantu otot yang lemah untuk berfungsi efisien dan melindungi dari kram.
    

4. Meningkatkan kinerja atletik

   Kinesio tape memberi sedikit tekanan di otot dan mendukung persendian yang tak stabil, jadi alat ini bisa mendorong kinerja atletik tubuh lebih tinggi dan melatih otot jadi lebih mandiri.
    

5. Menurunkan peradangan

   Iritan atau zat yang memicu peradangan bisa dihilangkan dengan sirkulasi darah beroksigen dan cairan limfatik efisien yang terbantu oleh penggunaan perekat ini.

    

6. Meringankan rasa sakit dan nyeri

   Pemberian tekanan yang lembut pada area yang diaplikasikan kinesio tape bisa menghilangkan rasa sakit serta nyeri di bagian tersebut.

Itulah beberapa manfaat kinesio tape yang dipercayai sangat berguna untuk berbagai masalah otot. 

Sekarang, kamu sudah tahu deh pengertian, fungsi, dan manfaat kinesio tape!

Nah, buat temani gaya hidup sehat kamu, gunakan aplikasi FITA dari Telkomsel, ya! Kamu bisa menemukan berbagai tips kesehatan sampai resep makanan bernutrisi!

Untuk lebih tahu tentang kesehatanmu, kamu juga bisa konsultasi dengan dokter-dokter Halodoc menggunakan Paket Sehat Telkomsel!

Yuk, jaga terus kesehatanmu!

Baca Juga: Ini Pengertian Senam Lantai, Jenis-Jenis, dan Manfaatnya