5 Teknik Blocking Bola Voli yang Penting Dipelajari

Dalam olahraga bola voli, ada beberapa teknik dasar yang harus kamu pelajari untuk bisa memainkan olahraga ini, salah satunya yaitu teknik blocking.

Ada 5 (lima) teknik blocking bola voli yang bisa kamu pelajari dalam artikel ini, yakni:

1. Blocking Tunggal

2. Blocking Ganda

3. Blocking Bola Open

4. Blocking Bola Semi

5. Blocking Bola Quick

Voli bisa jadi pilihan olahraga yang seru untuk dilakukan rutin tiap minggu. Olahraga sendiri memang sangat diperlukan untuk menjaga kesehatanmu.

Eits, bukan hanya itu, kamu juga harus cek kondisi kesehatanmu secara berkala! Kamu bisa gunakan Paket Sehat Telkomsel untuk konsultasi dengan dokter-dokter di Halodoc, ya!

Nah, tentang teknik blocking pada voli, cari tahu dulu pengertian dan macam-macam teknik blocking di bawah ini!

Baca Juga: 11 Teknik Dasar Bola Voli untuk Pemula 

Apa Saja Teknik Blocking Bola Voli?

Blocking adalah salah satu teknik dasar dalam permainan voli yang dilakukan untuk menghalau serangan atau smash dari lawan. 

Teknik blocking yang benar dapat membantu tim untuk memenangkan pertandingan.

Berikut ini 5 (lima) teknik blocking dalam bola voli:

1. Blocking Tunggal

   Blocking tunggal adalah teknik yang dilakukan oleh satu pemain saja. 

    

   Pemain yang melakukan blocking tunggal ini harus memiliki pergerakan dan respons tangan yang cepat karena dia sendiri yang akan menghadang smash lawan.

    

2. Blocking Ganda

   Blocking ganda adalah teknik blocking yang dilakukan oleh lebih dari satu pemain, yaitu antara dua sampai tiga pemain. 

    

   Blocking jenis ini lebih kuat dari blocking tunggal karena jumlah pemain yang akan menjaga bola lebih banyak.

    

3. Blocking Bola Open

   Blocking bola open dilakukan dengan lompatan yang cukup tinggi. Kamu harus menekuk lutut sampai 100 derajat untuk memulai lompatan. 

    

   Teknik ini biasa digunakan pemain untuk bertahan dari smash tinggi lawan.

    

4. Blocking Bola Semi

   Berbeda dengan blocking bola open, blocking bola semi dilakukan dengan lompatan yang tidak terlalu tinggi. Teknik ini biasanya digunakan pemain untuk membendung smash yang tidak terlalu tinggi.

    

5. Blocking Bola Quick

   Blocking bola quick adalah teknik yang dilakukan dengan lompatan yang cepat dan tiba-tiba. Teknik ini digunakan untuk membendung smash yang tiba-tiba.

    

   Lalu, caranya blocking yang benar bagaimana, ya? Cek di bawah ini, yuk!

    

Baca Juga: Olahraga Voli: Peraturan dan Gerak Dasar

Bagaimana Cara Melakukan Blocking yang Benar?

Berikut ini cara melakukan blocking yang benar:

1. Posisi awal

   Posisikan diri di depan net dan sejajar dengan target smash lawan.

    

2. Lompatan

   Jika diperlukan, lakukan lompatan untuk menghadang bola.

    

3. Posisi tangan

   Letakkan kedua tangan di depan dada dengan posisi telapak tangan saling berhadapan.

    

4. Pergerakan tangan

   Gerakkan tangan ke arah bola untuk menghadang bola.

    

Tips Melakukan Blocking yang Efektif

Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan blocking yang efektif:

1. Perhatikan pergerakan lawan

   Perhatikan pergerakan lawan untuk memprediksi arah smash yang akan dilakukan.

    

2. Tempatkan kaki dengan kokoh

   Tempatkan kaki dengan kokoh di tanah untuk memberikan dorongan yang kuat saat melakukan lompatan.

    

3. Gerakkan tangan secara bersamaan

   Gerakkan tangan secara bersamaan untuk menghadang bola dengan lebih kuat.

    

4. Lakukan latihan secara rutin

   Lakukan latihan blocking secara rutin untuk meningkatkan kemampuan blocking.

    

Terus, biasanya berapa orang yang melakukan blocking pada permainan bola voli? Cek jawabannya di bawah ini, yuk!

Berapa Orang Blocking Bola Voli?

Blocking dapat dilakukan oleh satu atau lebih pemain. Blocking tunggal dilakukan oleh satu pemain, sedangkan blocking ganda dilakukan oleh dua atau lebih pemain.

Blocking ganda lebih efektif daripada blocking tunggal karena jumlah pemain yang akan menghadang bola lebih banyak. Namun, blocking ganda juga lebih sulit dilakukan karena pemain harus memiliki koordinasi yang baik.

Selain blocking, memangnya ada teknik apa lagi ya dalam voli? Baca empat teknik dasar permainan bola voli di bawah ini, ya!

Apa Saja Empat Teknik Dasar Bola Voli?

Bola voli adalah salah satu olahraga tim yang dimainkan oleh dua regu dengan masing-masing regu terdiri dari enam orang. 

Tujuan dari permainan ini yaitu untuk mencetak poin dengan cara memukul bola ke lapangan lawan melewati net.

Ada empat teknik dasar bola voli yang harus dikuasai oleh setiap pemain, yaitu:

1. Servis

   Servis adalah teknik dasar voli yang digunakan untuk memulai pertandingan. Servis bisa dilakukan dengan berbagai cara, seperti servis atas, servis bawah, dan servis melambung.

    

2. Passing

   Passing adalah teknik dasar voli untuk mengoper bola kepada teman satu tim. Passing dapat dilakukan dengan passing bawah atau passing atas.

    

3. Smash

   Smash adalah teknik untuk menyerang lawan. Smash dilakukan dengan memukul bola dengan keras dan cepat ke lapangan lawan.

    

4. Blocking

   Blocking adalah teknik menghalau smash dari lawan. Blocking dilakukan dengan cara melompat dan membendung bola dengan tangan.

    

Nah, kamu bisa main voli untuk menjaga kesehatanmu sambil gunakan Paket Sehat Telkomsel untuk konsultasi kesehatan dengan dokter-dokter Halodoc.

Beli paketnya bisa di aplikasi MyTelkomsel, ya!

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Bola Voli: Kenali Beda Net & Bolanya untuk Putra dan Putri