94
Siapa nih, yang lagi suka banget melakukan olahraga untuk meningkatkan gaya hidup sehat? Ternyata, salah satu faktor yang membuat olahraga kamu jadi optimal adalah pemilihan baju olahraga yang tepat, lho. Banyak sekali keuntungan yang akan kamu dapatkan dengan memilih baju olahraga yang tepat antara lain, gerakan menjadi nyaman, olahraga menjadi aman, hingga menghindari risiko cedera pada anggota tubuh seperti terkilir, nyeri punggung, dan nyeri lutut. Selain itu, penting banget juga nih, untuk memilih baju olahraga yang sesuai dengan jenis olahraga yang akan kamu lakukan.
Dilansir dari website ALODOKTER yang bekerja sama dengan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, ada nih, beberapa tips yang bisa kamu gunakan saat memilih baju olahraga terbaik sesuai kebutuhan, yuk kita simak!
-
Memilih Bahan Pakaian Olahraga
Kenyamanan adalah kunci utama dalam memilih baju olahraga, setiap bahan baju olahraga biasanya memiliki karakteristik masing-masing yang harus kamu ketahui. Misalnya nih, kalau kamu gemar melakukan olahraga berat dan berkeringat, baju olahraga berbahan sintetis seperti polypropylene adalah pilihan yang paling tepat. Baju dengan bahan ini, bisa mempercepat penguapan keringat dari kulit sehingga suhu tubuh tetap terjaga selama berolahraga. Kelebihan lainnya dari bahan sintetis adalah, ringan sehingga tubuh menjadi lebih leluasa dalam bergerak ketika berolahraga.
Sedangkan, kalau olahraga yang akan kamu lakukan tak begitu berkeringat, kamu bisa memilih pakaian olahraga yang berbahan katun. Meskipun tidak mudah kering, namun baju olahraga berbahan katun ini, mampu memberikan kenyamanan pada saat bergerak ketika berolahraga.
-
Memilih Ukuran Baju Olahraga
Selain bahan, ukuran baju olahraga juga penting untuk diperhatikan ketika akan melakukan olahraga. Pakaian yang terlalu sempit atau terlalu longgar akan mempengaruhi tingkat kenyamanan saat berolahraga. Sebagai contoh, ketika kamu ingin melakukan olahraga yoga atau pilates, usahakan untuk memakai baju olahraga yang pas di tubuh agar tak menghalangi gerakan.
Contoh lainnya, saat kamu ingin melakukan olahraga lari atau sepeda, cobalah memakai celana yang tidak terlalu longgar agar gerak tubuh menjadi lebih leluasa. Pemilihan ukuran yang tepat juga akan membantu kamu untuk terhindar dari cedera selama melakukan olahraga, lho. Bayangkan, kalau kamu menggunakan celana yang longgar saat berlari, besar kemungkinan kamu akan tersandung dan memperbesar risiko cedera ketika berolahraga.
Baca juga: Manfaat Olahraga Jadi Sia-sia Karena Hal-hal Ini!
Nah, selain tips dari ALODOKTER dengan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia tersebut, ada beberapa point juga nih, yang bisa menjadi pertimbangan ketika kamu memilih baju olahraga yang cocok untuk aktivitas olahragamu antara lain seperti memilih baju olahraga dengan fitur anti-mikroba. Memilih baju olahraga dengan fitur anti-mikroba juga merupakan solusi yang tepat jika kamu ingin terhindar dari bakteri yang mungkin timbul saat sedang melakukan aktivitas olahraga. Selain itu, fitur ini juga akan membantumu mengatasi keringat berlebih sehingga aktivitas olahraga akan terasa lebih nyaman.
Selain itu, kamu juga bisa memilih warna baju olahraga yang akan kamu gunakan, lho. Warna terang biasanya akan menyerap keringat lebih cepat dibandingkan warna gelap, hal ini bisa menjadi bahan pertimbangan ketika kamu memilih warna baju olahraga. Jika keringat mudah diserap, maka kamu pun tak akan mudah merasa kepanasan.
Nggak kalah penting dari baju olahraga, kamu juga harus pintar-pintar dalam memilih sepatu olahraga, ya. Sepatu olahraga untuk gym, training, jogging, hingga olahraga indoor umumnya berbeda satu dengan yang lain. Nah, kalau salah memilih sepatu olahraga, bisa-bisa kamu cedera nih, saat sedang berolahraga. Jadi, pastikan sepatu olahraga yang kamu gunakan sudah sesuai dengan cabang olahraganya, ya.
Asyiknya, sekarang kamu udah nggak perlu bingung nih, buat mencari-cari perlengkapan olahraga, termasuk baju dan sepatu yang sesuai karena semuanya tersedia di berbagai platform e-commerce yang bisa diakses dimana aja dan kapan aja. Eits, belanja puas seharian juga nggak perlu takut kehabisan karena ada paket Combo SAKTI dari Telkomsel yang siap buat nemenin kamu internetan beli baju olahraga sampai puas di berbagai platform e-commerce kesayangan.
Mulai dari 60ribu-an aja, kamu udah bisa internetan pakai kuota puluhan GB dengan masa aktif sebulan penuh. Tunggu apa lagi? Yuk, cari tahu di sini!
