Permainan Bola Voli: Cara Melakukan Passing Bawah

Pada sebuah permainan bola voli, kamu perlu bisa melakukan beberapa teknik dasarnya. Salah satu teknik yang harus kamu pelajari yaitu teknik passing bawah bola voli.

Kali ini, Telkomsel akan membahas tentang passing bawah dalam permainan bola voli yang dibagi dalam topik-topik berikut ini:

• Apa yang Dimaksud dengan Passing Bawah pada Permainan Bola Voli?

• Bagaimana Posisi Awal Passing Bawah pada Permainan Bola Voli?

• Bagaimana Cara Melakukan Passing Bawah Permainan Bola Voli?

Nah, kamu bisa rutin berolahraga voli dengan melakukan berbagai teknik dasar yang kamu kuasai untuk menjaga kesehatanmu.

Selain itu, cari juga berbagai resep makanan bernutrisi dari aplikasi Fita. Kamu pun bisa sharing di komunitas pada aplikasi ini.

Kamu juga bisa baca berbagai artikel kesehatan di halaman Jelajah Lifestyle Telkomsel. Telkomsel sudah pernah membahas tentang passing atas voli, lho!

Baca Juga: Belajar Cara Passing Atas Bola Voli, Yuk! 

Terus, passing bawah itu apa? Baca tentang pengertian passing bawah pada permainan voli di bawah ini, yuk!

Apa yang Dimaksud dengan Passing Bawah pada Permainan Bola Voli?

Passing bawah dalam permainan bola voli merupakan sebuah langkah awal untuk melakukan serangan. 

Teknik ini bisa kamu gunakan untuk menerima servis, spike, hingga memukul bola yang memantul dari net setinggi pinggang ke bawah.

Teknik ini harus dikuasai oleh para pemain bola voli karena sangat berguna untuk menyambut servis dari tim lawan lalu mengoper bola tersebut kepada tosser untuk memberi umpan pada smasher.

Kamu juga harus berlatih teknik ini supaya operan bisa tepat dan maksimal.

Lalu, bagaimana ya posisi awal untuk melakukan passing bawah dalam permainan bola voli? Baca pembahasannya di bawah ini, yuk!

Baca Juga: 11 Teknik Dasar Bola Voli untuk Pemula 

Bagaimana Posisi Awal Passing Bawah pada Permainan Bola Voli?

Sebelum memulai passing bawah, kamu perlu melakukan sikap permulaan. Cara melakukan sikap permulaan ini yaitu:

• Tekuk kedua lutut dengan badan agak bungkuk ke depan.
• Tumpukan berat badan pada kedua kaki.
• Buka kaki sambil sikap sedikit jongkok.
• Rapatkan kedua tangan sambil terjulur lurus.
• Rendahkan sikap tubuh.
• Posisikan kedua lengan bawah seperti mengangkat dengan kedua tangan saling terkait.

Setelah kamu bersiap dengan posisi awal tersebut, kamu bisa mempelajari sikap passing bawah untuk permainan bola voli pada pembahasan berikutnya.

Bagaimana Cara Melakukan Passing Bawah Permainan Bola Voli?

Melanjutkan sikap permulaan, ada dua sikap lainnya pada passing bawah bola voli yaitu sikap saat perkenaan dan sikap akhir yang bisa kamu baca caranya di bawah ini:

• Sikap saat Perkenaan

  Pada sikap ini, ayunkan kedua lengan kamu ke arah bola voli dengan siku dalam posisi lurus.

   

  Letakkan bola voli pada lengan bawah di atas pergelangan tangan dan di bawah siku, lalu ayunkan lengan dan angkat untuk mengarahkan bola.

   

• Sikap Akhir

  Sikap akhir melakukan passing bawah ini merupakan gerakan lanjutan setelah mengayunkan lengan mengenai bola.

   

  Posisi kamu pun kembali ke sikap siap normal.

   

Supaya lebih jelas, inilah gerakan-gerakan untuk passing bawah:

1. Bergerak ke arah datangnya bola
2. Genggam jari-jari tangan
3. Dua tungkai meregang santai dengan bahu dibuka lebar
4. Tekuk lutut dan tahan tubuh dalam posisi rendah
5. Bentuk landasan dengan lengan
6. Sejajarkan ibu jari dengan siku terkunci
7. Posisikan lengan sejajar dengan paha serta punggung lurus
8. Arahkan pandangan ke bola
9. Terima bola di depan badan
10. Ulurkan kaki sedikit tapi lengan jangan diayun
11. Alihkan berat badan ke depan
12. Gerakkan pinggul ke depan
13. Perhatikan saat bola mengenai lengan
14. Jari tetap digenggam dengan siku terkunci
15. Pindahkan berat badan kamu ke arah sasaran
16. Perhatikan bola voli ketika mengenai tangan

Itulah beberapa hal mengenai passing bawah pada permainan bola voli.

Ayo download aplikasi Fita dan cek berbagai fitur-fitur menarik yang bisa membuat kamu lebih semangat dalam berolahraga.

Supaya kamu bisa memperhatikan kesehatanmu dengan lebih baik lagi, ada juga paket Telkomsel yang bisa membantumu konsultasi kesehatan dengan dokter-dokter yang ada di Halodoc. Nama paketnya yaitu Paket Sehat Telkomsel.
 

Untuk cek paket-paket yang sesuai kebutuhanmu, kamu bisa cek di aplikasi MyTelkomsel yang bisa dengan mudah kamu unduh dari Google Play Store dan App Store.

Semoga membantu!

Baca Juga: Permainan Bola Voli: Jumlah Pemain dan Peraturan