8
Futsal menjadi salah satu olahraga yang semakin diminati untuk tujuan rekreasi. Meski bukan pemain profesional, namun tetap penting bagi kamu untuk mengetahui apa saja peraturannya.
Yuk simak penjelasan lebih detail tentang 10 peraturan futsal di artikel ini agar kamu tidak menghambat permainan. Ada apa saja peraturannya?
Bermain futsal memang seru banget ya! Meski asyik karena permainannya begitu intens, jangan sampai kamu mengalami cedera ya! Lakukan pemanasan dengan baik sebelum turun ke lapangan.
Sebaiknya kamu juga rutin melakukan olahraga jika ingin sering bermain futsal. Temani olahragamu dengan aplikasi FITA untuk memantau asupan kalori dan jumlah langkah. Tersedia exercise plan di FITA untuk mencapai goals hidup sehat kamu nih!
Sudah menyiapkan FITA dan aktivasi Paket ComboFit? Ini saatnya kamu menyimak apa saja peraturan futsal melalui artikel ini.
Baca Juga: Formasi Futsal yang Paling Efektif untuk Digunakan
Bola Futsal
Bola futsal memiliki ukuran lebih kecil dari bola sepak bola dan terbuat dari bahan kulit atau bahan sintetis lainnya. Beratnya sekitar 400-440 gram dengan panjang lingkar 62-64 cm.
Lapangan Futsal
Lapangan futsal umumnya berukuran panjang 25-42 meter dan lebar 16 hingga 25 meter. Lapangan dibagi menjadi dua bagian oleh garis tengah.
Di kedua ujung lapangan terdapat lingkaran tengah dengan jari-jari 3 meter. Lingkaran tengah digunakan untuk memulai pertandingan atau melanjutkan permainan setelah bola keluar lapangan.
Lapangan futsal harus terbuat dari bahan yang rata dan keras. Bahan yang biasa digunakan adalah lantai kayu, lantai beton atau lantai sintetis.
Gawang & Kiper Futsal
Gawang futsal tingginya 2 meter dan lebar 3 meter yang terbuat dari bahan tidak membahayakan pemain. Gawang dijaga kiper yang dapat menggunakan tangan atau lengan untuk menyentuh bola di dalam area penaltinya .
Sistem Pergantian Pemain Futsal
Futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua tim, yang masing-masing terdiri 5 orang termasuk kiper. Selain pemain utama, setiap regu juga diizinkan memiliki pemain cadangan.
Mengganti pemain dapat dilakukan kapan saja selama pertandingan di area pergantian pemain. Namun pemain yang diganti harus keluar lapangan dulu.
Durasi Permainan Futsal
Durasi permainan futsal adalah 40 menit, yang terdiri dari dua babak, masing-masing babak berdurasi 20 menit. Di antara kedua babak terdapat istirahat selama 15 menit.
Baca Juga: Apa Sih, Perbedaan Futsal dan Sepak Bola?
Time Out di Futsal
Time-out adalah hak yang diberikan kepada tiap tim untuk menghentikan permainan selama satu menit. Setiap tim memiliki satu time-out per babak.
Time-out harus diminta oleh pelatih atau manajer tim kepada wasit ketika bola sedang tidak dimainkan. Namun time-out tidak boleh digunakan pada waktu tambahan maupun adu penalti.
Kick Off di Futsal
Kick Off adalah tendangan permulaan yang dilakukan oleh salah satu tim untuk memulai atau melanjutkan permainan futsal. Kick off dilakukan dari titik tengah lapangan dan bola berada di dalamnya.
Saat kick off, tim lawan harus berada di luar lingkaran tengah lapangan. Sedangkan pemain yang melakukan kick off harus berada di dalam lingkaran tengah lapangan.
Tendangan Bebas di Futsal
Tendangan bebas dilakukan oleh pemain dari tim lawan sebagai hukuman atas pelanggaran yang dilakukan oleh lawan. Tendangan bebas dapat dilakukan dari berbagai tempat di lapangan
Tendangan Penalti di Futsal
Tendangan penalti diberikan jika pemain lawan melakukan pelanggaran di dalam kotak penalti. Tendangan penalti dilakukan dari titik pinalti yang berjarak 11 meter dari gawang. Sementara tim lawan berjarak 5 meter dari bola.
Kartu untuk Pelanggaran
Dalam futsal, wasit menggunakan kartu kuning dan kartu merah untuk pemain yang melakukan pelanggaran. Keduanya memiliki bobot sama seperti di aturan sepakbola.
Penerima kartu kuning dikenai hukuman dua menit larangan bermain. Akumulasi dua kartu kuning dalam satu pertandingan akan dikeluarkan dari lapangan dan tidak boleh kembali bermain dalam pertandingan tersebut.
Kartu merah untuk mengeluarkan pemain yang melakukan pelanggaran berat. Sehingga tim akan bermain tanpa satu pemain.
Baca Juga: Mengenal Olahraga Futsal yang Nggak Cuma Buat Cowok
Nah, itu tadi 10 peraturan futsal yang kamu harus ketahui sebelum bermain. Persiapkan juga fisik kamu serta pakailah perlengkapan yang tepat untuk meminimalisir cedera.
Kamu juga bisa melakukan konsultasi kesehatan secara online dengan dokter di aplikasi Halodoc. Yuk aktivasi Ekstra Paket Sehat lewat MyTelkomsel agar telekonsultasi kamu jadi lebih mudah dan hemat.
Setelah telekonsultasi mengenai kondisi tubuh, kamu bisa mulai rutin olahraga dan futsal dengan aplikasi FITA. Yuk hidup lebih sehat!
