3 Teknik Dasar Bola Kasti yang Perlu Kamu Pelajari

Ada berapakah teknik dasar dalam permainan bola kasti? Psst, ada setidaknya 3 (tiga) teknik dasar bola kasti yang perlu kamu pelajari! Apa saja tiga teknik dasar permainan kasti, ya? Berikut ini teknik-tekniknya:

1. Teknik Memukul

2. Teknik Melempar

3. Teknik Menangkap

Nah, selain berolahraga kasti, kamu bisa coba gunakan juga fitur-fitur kesehatan yang ada di aplikasi Fita, nih!

Next, yuk baca pembahasan dari masing-masing teknik dasar permainan bola kasti tersebut pada pembahasan berikut ini!

Baca Juga: Sejarah Sepak Bola yang Menarik Buat Dikulik 

Apa Teknik Dasar Permainan Bola Kasti? 

Teknik dasar permainan bola kasti adalah teknik-teknik yang pasti kamu lakukan ketika bermain kasti.

Untuk bisa bermain kasti, ada beberapa teknik dasar yang perlu kamu lakukan, yaitu:

1. Teknik Memukul

   Pertama, kamu harus memukul bola kasti. Ada beberapa jenis teknik pukulan, yaitu:

    

   • Pukulan Mendatar

     Pukulan mendatar yaitu memukul lurus bola pada kasti dengan pemukul (bat) sejajar bahu.

      

   • Pukulan Melambung

     Pukulan ini diarahkan melambung tinggi ke udara.

      

   • Pukulan Merendah

     Pukulan yang satu ini digunakan untuk mengarahkan bola kasti dengan cepat dan memantul ke tanah setelah dipukul.

2. Teknik Melempar

   Kamu juga harus bisa melempar bola. Inilah beberapa jenis lemparan:

    

   • Lemparan Datar

     Lemparan ini dikenal juga dengan lemparan lurus yang digunakan saat penjaga melempar bola ke anggota lawan sehingga lawan bisa terkenal lemparan bola.

      

   • Lemparan Melambung

     Lemparan ini digunakan pelambung saat melempar bola pada pemukul.

      

   • Lemparan Menyusur Tanah

     Lemparan ini juga disebut lemparan bola ke bawah yang jarang dilakukan pada permainan kasti. Lemparan ini dilakukan saat akan melempar bola pada tim lawan yang jatuh saat berlari.

      

3. Teknik Menangkap

   Bukan hanya melempar, kamu juga harus bisa menangkap bola. Berikut ini beberapa jenis teknik tangkapan dalam kasti:

    

   • Teknik Menangkap Bola Mendatar

     Untuk menangkap bola mendatar, kamu harus mengarahkan pandangan ke arah datangnya bola, tekuk siku kamu, dan kedua tangan sejajar berhadapan di dada.

      

   • Teknik Menangkap Bola Melambung

     Untuk menangkap bola melambung, kamu harus mengarahkan pandanganmu ke arah datangnya bola dari atas, tekuk siku, dan kedua tangan sejajar berhadapan.

      

   • Teknik Menangkap Bola Menyusur Tanah

     Kalau untuk menangkap bola menyusur tanah, kamu harus jongkok dengan kaki kiri di depan dan lutut ditekuk, lutut kaki kanan ditekuk menempel di tanah, lalu kedua telapak tangan berhadapan sejajar depan kaki.

Selain ketiga teknik dasar di atas, ada juga teknik dasar yang perlu kamu kuasai yaitu teknik berlari. Teknik berlari yang baik bisa membawa kemenangan untuk timmu, lho!

Terus, ada pertanyaan populer yaitu mengapa pemain penjaga harus menguasai gerak melempar bola yang pembahasannya bisa kamu baca di bawah ini.

Baca Juga: Mengenal Berbagai Jenis Sepatu Olahraga 

Mengapa Pemain Penjaga Perlu Menguasai Gerak Melempar Bola?

Pemain penjaga dalam permainan bola kasti memegang peran krusial dalam menghentikan tim lawan mencetak skor. 

Untuk menjalankan tugas tersebut dengan efektif, menguasai gerak melempar bola menjadi keterampilan esensial. Berikut ini beberapa alasannya:

1. Mengoper Bola dengan Cepat dan Akurat kepada Rekan Setim

   Ketika seorang pemain lawan berhasil memukul bola, para penjaga perlu bereaksi cepat untuk merebutnya kembali. 

    

   Penguasaan teknik melempar memungkinkan para penjaga mengoper bola dengan efisien kepada rekan setim yang berada di posisi strategis untuk mengenai lawan. 

    

2. Mengenai Pemain Lawan

   Salah satu cara utama untuk meraih poin dalam bola kasti adalah dengan mengenai pemain lawan yang berada di luar "tempat bebas" menggunakan lemparan. 

    

   Pemain penjaga dituntut memiliki kemampuan melempar yang kuat dan terarah untuk mengenai lawan dari jarak jauh maupun dekat. 

    

   Penguasaan teknik melempar dengan tenaga yang cukup akan menambah efektivitas serangan balik tim penjaga.

    

3. Mengontrol Area Permainan

   Lemparan yang terukur dan strategis dapat digunakan untuk mengatur pergerakan lawan. Dengan melempar bola ke area tertentu, pemain penjaga dapat memaksa lawan bergerak ke area lain yang kurang menguntungkan bagi mereka. 

    

   Hal ini membuat tim lawan kesulitan mengembangkan strategi penyerangan dan memberikan keuntungan taktis bagi tim penjaga.

    

4. Meningkatkan Koordinasi dan Kekompakan Tim

   Kemampuan melempar yang baik pada masing-masing pemain penjaga akan mendorong terciptanya kerja sama tim yang lebih solid. 

    

   Operan bola yang cepat dan akurat antarpemain memungkinkan dalam melancarkan serangan balik yang efektif dan menutup ruang gerak lawan. 

    

   Koordinasi yang baik dalam melakukan lemparan dan penjagaan akan membuat tim lebih sulit ditaklukkan.

    

Dengan menguasai gerak melempar, pemain penjaga tidak hanya berperan sebagai pihak bertahan, tetapi juga dapat berkontribusi aktif dalam melancarkan serangan balik dan meraih kemenangan bagi timnya.

Itulah berbagai informasi tentang teknik-teknik bola kasti.

Yuk, coba fitur-fitur kesehatan di aplikasi Fita! Kamu juga bisa telekonsultasi dengan dokter-dokter Halodoc menggunakan Paket Sehat Telkomsel!

Beli paketnya di aplikasi MyTelkomsel, ya!

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Permainan Bulu Tangkis Butuh Perlengkapan Apa Saja, Ya?