Guys, kamu pernah dengar olahraga tolak peluru nggak, sih? Olahraga tolak peluru adalah salah satu cabang atletik yang mungkin belum begitu familiar bagi banyak orang.
Meskipun belum begitu familiar, tolak peluru adalah olahraga yang menarik dan penuh dengan kekuatan fisik serta teknik yang memukau.
Nah, kita kenalan lebih lanjut sama olahraga tolak peluru lewat artikel yang satu ini, yuk. Ini nih, beberapa poin yang bakal kita kupas tuntas, guys.
Sebelum kita bahas lebih lanjut, Telkomsel mau kasih tahu nih, kalau apapun olahraganya, ya wajib FITA temannya.
Yup, FITA ini adalah aplikasi yang bisa membantu kamu mencapai goal hidup sehatmu. Mulai dari menghitung kalori yang masuk dan keluar hingga mempersonalisasi program olahraga yang kamu inginkan.
Yuk, cari tahu soal tolak peluru di artikel ini dan aktifkan FITA buat teman olahraga kamu!
Baca Juga: Mengenal Sejarah Olahraga Atletik, Yuk!
Mengenal Tolak Peluru
Sesuai sama namanya, tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik yang mengharuskan kamu buat melempar sebuah bola berat yang disebut peluru. Kamu harus melempar peluru ini sejauh mungkin, nih.
Peluru tersebut biasanya terbuat dari logam, seperti besi atau baja, dan beratnya bervariasi tergantung pada tiap-tiap tingkat kompetisi.
Olahraga ini memerlukan kombinasi kekuatan fisik, teknik yang tepat, dan koordinasi yang baik.
Sejarah Tolak Peluru
Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga tertua dalam sejarah Olimpiade kuno. Dalam budaya Yunani kuno, tolak peluru dikenal sebagai "stade" dan sering menjadi bagian dari kompetisi atletik.
Seiring waktu, olahraga ini berkembang dan mendapat pengakuan di berbagai belahan dunia.
Teknik Tolak Peluru
Ada dua teknik utama dalam tolak peluru yakni teknik konvensional dan teknik putar, kita bahas satu-satu, ya.
-
Teknik Konvensional
Pada teknik konvensional, atlet berdiri dengan kaki yang sejajar dan melangkah maju sambil memutar tubuh. Mereka kemudian melempar peluru dengan tangan yang dominan sambil menjaga keseimbangan dan koordinasi.
-
Teknik Putar
Teknik putar adalah teknik yang lebih modern dan kompleks. Atlet yang menggunakan teknik ini berputar beberapa kali sebelum melempar peluru untuk memaksimalkan kecepatan dan jarak lemparan.
Baca Juga: Alat Olahraga Rumahan yang Bisa Kamu Buat Sendiri
Perlengkapan Tolak Peluru
Mau coba olahraga tolak peluru? Ini nih, beberapa perlengkapan yang biasanya akan kamu temui. Kita cari tahu bareng-bareng, ya.
-
Peluru
Peluru yang digunakan dalam tolak peluru memiliki berat yang berbeda untuk pria dan wanita serta untuk level kompetisi yang berbeda.
Peluru pria biasanya beratnya antara 6,25 hingga 7,26 kg, sedangkan peluru wanita berkisar antara 3,62 hingga 4 kg.
-
Gelang Pelindung
Atlet tolak peluru biasanya menggunakan gelang pelindung di lengan yang melempar untuk melindungi kulit mereka dari gesekan dengan peluru.
-
Sepatu Khusus
Sepatu khusus dengan sol karet yang memberikan cengkeraman yang baik digunakan oleh atlet untuk menjaga keseimbangan dan stabilitas saat melangkah.
Lapangan Tolak Peluru
Setelah kita bahas serba-serbi soal tolak peluru, kamu penasaran juga nggak sih, sama ukuran lapangan tolak peluru? Kita bahas di sini, yuk.
-
Panjang Lapangan
Lapangan tolak peluru adalah lapangan berbentuk lingkaran dengan diameter tertentu. Untuk kompetisi tingkat internasional, diameter lapangan harus sekitar 2,135 meter.
Di tingkat nasional atau tingkat sekolah, lapangan dapat disesuaikan dengan ukuran yang lebih kecil.
-
Lingkaran Tolak Peluru
Di tengah lapangan terdapat area yang disebut sebagai lingkaran tolak peluru. Lingkaran ini memiliki diameter 2,135 meter untuk kompetisi tingkat
internasional.
Di sekitar lingkaran tersebut terdapat penyekat yang berfungsi sebagai batas area yang dilarang diinjak oleh atlet sebelum melempar peluru.
Baca Juga: Kenalan Sama Olahraga Taekwondo, Yuk!
Gimana guys, jadi makin kenal sama olahraga tolak peluru, ya. Nah, sekarang banyak juga komunitas olahraga yang satu ini buat kamu kalau mau coba pertama kali.
Eits jangan lupa, apapun olahraganya, temannya wajib FITA dari Telkomsel. Cara menggunakannya juga mudah banget lho, karena kamu cukup download aja aplikasi FITA di Google Play Store atau App Store.
Udah guys, gausah ditunda-tunda lagi. Yuk, langsung download sekarang buat teman berolahraga kapan aja dan dimana aja.
