12025
Salah satu teknik yang paling dasar dalam permainan bola basket yaitu teknik dribble. Kamu baru bisa bermain basket dengan baik jika kamu menguasai teknik ini.
Untuk itu, cari tahu berbagai pembahasan tentang dribble bola basket berikut ini:
Permainan bola basket yang memiliki banyak manfaat karena memungkinkan tubuh bergerak secara aktif ini bisa jadi pilihan olahragamu.
Kamu bisa melakukan olahraga basket secara rutin untuk menjaga kesehatanmu.
Selain berolahraga, kamu juga perlu konsultasi dengan dokter mengenai kondisi kesehatanmu. Maka dari itu, ada Paket Sehat dari Telkomsel yang bisa kamu gunakan untuk telekonsultasi dengan dokter-dokter Halodoc.
Nah, jadi teknik dribble itu apa, ya? Cari tahu jawabannya di bawah ini, yuk!
Baca Juga: 8 Teknik Dasar Bola Basket untuk Kamu Pelajari
Apa Itu Teknik Dribble?
Apa itu dribbling basket?
Dribbling pada basket merupakan teknik untuk menggiring bola menggunakan satu tangan dan tidak boleh menggunakan kedua tangan sekaligus.
Menggiring bola sendiri maksudnya memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan sambil berlari.
Jadi, kamu membawa bola basket dengan memantul-mantulkannya ke arah lantai dengan satu tangan atau bergantian sambil berjalan atau berlari.
Dribbling ini sendiri digunakan untuk melindungi bola agar tidak bisa direbut oleh lawan.
Dribbling ada beberapa macam, lho! Cari tahu macam-macamnya di bawah ini, ya!
Apa Saja Dribble dalam Bola Basket?
Dribble dalam bola basket ada beberapa jenis, yaitu:
-
Dribble between the legs
Seperti namanya, dribble between the legs yaitu melakukan dribble dengan memantulkan bola di antara kedua kaki kemudian menangkapnya dengan tangan yang satunya.
Teknik ini biasa dilakukan ketika sedang berhadapan langsung dengan pemain tim lawan.
-
Dribble behind the back
Variasi gerakan dribble lainnya yaitu behind the back yang dilakukan dengan memantulkan bola melewati bagian belakang kaki.
Posisi kedua kaki pada jenis dribble ini biasanya tidak lebih dari lebar bahu.
-
Wraparound
Teknik yang satu ini mirip dengan teknik sebelumnya yaitu dribble behind the back. Bedanya yaitu pada teknik ini, bola basket dilempar dari samping lewat punggung menuju ke depan.
Untuk para pemain basket yang sudah pro, teknik ini sering dikombinasikan dengan gerakan dribble di sela kaki atau between the legs.
-
In and out dribble
Teknik dribble yang satu ini yaitu menggiring bola dengan menggerakkan bola dari sisi sebelah luar ke dalam lalu mengeluarkannya lagi dengan cepat.
Ketika melakukan dribble jenis ini, bola berada di bawah telapak tangan dan bisa dilakukan dengan tangan kanan maupun tangan kiri dengan cepat sehingga bola tidak bisa direbut lawan.
-
Crossover
Crossover dilakukan dengan mengubah posisi bola basket dari satu tangan ke tangan lainnya dengan tujuan untuk mempertahankan bola dari rebutan lawan.
-
V dribble
Berikutnya, ada teknik dribble yang mirip dengan teknik crossover tapi dengan memantulkan bola menggunakan tangan yang sama membentuk huruf V.
Baca Juga: Apa Itu Gerakan Pivot Basket? Pelajari di Sini!
-
High dribble
Gerakan yang selanjutnya ini yaitu menggiring bola dengan memantulkannya lurus ke bawah dari jarak yang tinggi. Saat melakukan dribble yang satu ini, posisi lengan biasanya sejajar bahu.
Bolanya dipantulkan dengan ketinggian sejajar atau di atas pinggang dan dilakukan dengan cepat yang bertujuan untuk mempercepat penyerangan dengan cara melewati penjagaan lawan.
-
Ankle breaker dribble
Kemudian, ada teknik ankle breaker dribble yang bisa dilakukan saat tim sedang dalam situasi menyerang dengan cara menggiring bola cepat sehingga pemain lawan jatuh karena kehilangan keseimbangan.
-
Hesitation move
Teknik selanjutnya yaitu menahan bola sebentar saat melakukan dribble yang bertujuan memecah konsentrasi lawan dan mencari posisi terbaik melakukan tembakan (shooting).
Selanjutnya, cari tahu langkah-langkah melakukan dribbling di bawah ini!
Apa 4 Langkah untuk Melakukan Dribbling?
Untuk melakukan dribble, ada setidaknya 4 (empat) langkah yang harus kamu lakukan, yakni:
- Posisi kepalamu harus tetap terangkat dengan pandangan ke lapangan serta situasi sekitar. Jangan melihat ke arah bola.
- Rentangkan tanganmu dan jentikkan pergelangan tanganmu supaya bisa memantulkan bola ke lantai atau lapangan. Gunakan jarimu untuk mengontrol bolanya, bukan dengan telapak tangan.
- Ketika memantulkan bola, jangan terlalu tinggi.
- Gunakan bagian tubuh yang lain dan tangan yang sedang tidak memegang bola untuk melindungi bola.
Itulah berbagai hal tentang dribble bola basket.
Cek kesehatanmu secara rutin dengan Paket Sehat Telkomsel, yuk! Kamu bisa telekonsultasi dengan dokter-dokter Halodoc dengan paket ini!
Kamu bisa cari berbagai paket Telkomsel dari aplikasi MyTelkomsel, ya! Sedang ada program berhadiah yaitu Stamp Berhadiah yang bisa kamu ikuti juga, lho!
Selamat mencoba!
