1513
Pencak silat merupakan seni bela diri tradisional yang asalnya dari Indonesia. Seni bela diri ini juga dikenal secara luas di negara-negara Asia seperti Malaysia, Brunei, Singapura, Filipina, hingga Thailand.
Untuk bisa menguasai pencak silat, salah satu teknik yang harus kamu pelajari yaitu tangkisan dalam pencak silat.
Apa saja teknik-teknik tangkisan dalam pencak silat? Ada macam-macam tangkisan dalam pencak silat. Berikut ini 8 (delapan) jenis tangkisan:
Selain untuk kesehatan tubuh, pencak silat juga memiliki nilai-nilai positif untuk aspek mental spiritual yang bisa membangun dan mengembangkan kepribadian dan karakter mulia seseorang.
Berolahraga memang sangat penting, tapi rutin cek kesehatan juga sama pentingnya.
Ada Paket Sehat Telkomsel yang bisa membantu kamu berkonsultasi dengan dokter-dokter yang ada di Halodoc maupun membeli obat secara online.
Nah, kamu bisa banget nih jaga kesehatanmu dengan berlatih gerakan-gerakan yang ada di pencak silat. Cari tahu penjelasan jenis-jenis tangkisan pencak silat di bawah ini, yuk!
Baca Juga: Kenalan Sama Olahraga Taekwondo, Yuk!
Tangkisan Apa Saja yang Ada di Pencak Silat?
Inilah 8 (delapan) jenis tangkisan yang ada dalam pencak silat:
-
Tangkisan Satu Lengan Dalam
Pertama, ada gerakan tangkisan satu lengan dalam yaitu dengan menggerakkan tangan dari luar ke dalam.
Jenis tangkisan ini ideal untuk membendung serangan lurus, terutama pukulan.
Jika tangan kanan digunakan sebagai penahan serangan, gerakan tangan akan berawal dari kanan ke arah kiri dan begitu pula sebaliknya.
Persiapkan diri dalam sikap kuda-kuda tengah, lalu arahkan kedua tangan ke depan dan tarik salah satu tangan sejajar dengan bahu dari luar menuju dalam.
-
Tangkisan Satu Lengan Luar
Sebaliknya, tangkisan satu lengan luar dalam pencak silat dilakukan dengan cara menggerakkan tangan dari dalam ke luar tubuh.
Tangkisan yang satu ini efektif untuk menahan serangan lurus juga seperti pukulan yang targetnya lengan bawah bagian dalam.
-
Tangkisan Satu Lengan Atas
Seperti namanya, tangkisan satu lengan atas dilakukan untuk melindungi serangan yang ditujukan ke arah kepala.
Gerakannya yaitu dengan cara menarik salah satu lengan dari bawah ke atas dengan tangan lainnya bertugas melindungi dada.
-
Tangkisan Satu Lengan Bawah
Apa yang dimaksud dengan tangkisan bawah? Tangkisan satu lengan bawah yaitu gerakan melindungi bagian kaki dan paha dari serangan lawan dengan cara menarik salah satu tangan dari atas ke bawah serta tangan lainnya melindungi bagian dada.
Baca Juga: 6 Fakta Menarik Tentang UFC, Tonton di Mola TV Indihome
-
Tangkisan Dua Lengan Depan Dada Menggunakan Telapak Tangan
Selanjutnya, ada tangkisan dua lengan yang bertujuan menghalau serangan lawan. Tangkisan dua lengan ini dibagi dua, salah satunya dengan telapak tangan.
Caranya yaitu dengan memposisikan kedua tangan di depan dada dan hadapkan kedua telapak tangan dengan jari-jari terbuka.
-
Tangkisan Dua Lengan Depan Dada Menggunakan Lengan Bawah
Jenis tangkisan dua lengan depan dada lainnya bisa kamu lakukan dengan lengan bawah.
Caranya yaitu dengan memposisikan kedua tangan mengepal di depan dada dan optimalkan kedua lengan untuk menangkis serangan lawan.
-
Tangkisan Siku
Kamu juga bisa menggunakan siku untuk melakukan tangkisan. Tangkisan jenis ini perlu keseimbangan kaki untuk menutup serangan lawan.
Untuk melakukannya, awali dengan memutarkan badan kamu 90° ke kanan atau kiri, lalu tangan yang mengarah ke lawan ditekuk ke atas menutupi perut dengan tangan yang ada dekat lawan berlindung di belakang salah satu kaki yang diangkat.
-
Tangkisan Kaki
Berikutnya, ada tangkisan kaki untuk menahan serangan ke tubuh bagian bawah kaki dengan cara menggerakkan lutut ke atas mengikuti arah serangan lawan.
Jika lawan menyerang dari arah kanan, gunakan lutut kanan untuk menangkis serangan dan begitu pula sebaliknya.
Jenis tangkisan dalam pencak silat yang satu ini bisa kamu kombinasikan dengan teknik hindaran atau elakan, lho!
Itulah delapan jenis tangkisan dalam seni bela diri pencak silat.
Yuk, cek kondisi kesehatanmu dengan Paket Sehat Telkomsel dan juga gunakan aplikasi Fita untuk melacak aktivitas sehatmu supaya kamu lebih rajin berolahraga.
Kamu bisa membeli berbagai paket Telkomsel dari aplikasi MyTelkomsel, ya! Psst, ikuti juga program Stamp Berhadiah untuk memenangkan berbagai hadiah yang menarik seperti kuota internet!
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Alat Olahraga Rumahan yang Bisa Kamu Buat Sendiri
0
0