150
Untuk bisa bermain bola voli dengan baik sebagai seorang pemula, kamu perlu tahu hal-hal berikut ini:
Permainan atau olahraga voli memang bisa jadi salah satu pilihan untuk menjaga kesehatanmu dengan berolahraga.
Selain rutin berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuhmu, konsultasi juga dengan dokter-dokter Halodoc mengenai kesehatanmu dengan Paket Sehat Telkomsel!
Nah, supaya nggak berlama-lama lagi, langsung aja cari tahu informasi pertama yaitu hal-hal yang harus kamu persiapkan untuk bermain bola voli di bawah ini!
Hal-Hal yang Diperlukan untuk Bermain Bola Voli
Untuk bermain voli, kamu harus menyiapkan hal-hal berikut ini:
-
Bola voli
Dilansir dari sportstars.id, ukuran bola voli standar internasional yang ditentukan oleh FIVB atau Federasi Bola Voli Internasional yaitu sebagai berikut:
- Diameter bola
: 180 - 200 mm
- Keliling lingkaran bola untuk voli
: 650 - 670 mm
- Berat bola
: 260 - 280 gr
- Tekanan bola
: 294,3 - 318,82 mbar atau hPa
Baca Juga: Semua Alat Olahraga Ini Berbentuk Bola, Apa Bedanya?
-
Net
Sementara itu, ukuran net untuk bermain voli, yaitu:
- Panjang net voli
: 9 m
- Lebar net voli
: 1 m
- Jarak tiang net bola voli dengan garis tepi lapangan
: 0,5 - 1 m
- Tinggi tiang net voli
: 2,55 m
- Pita pada tepi atas net voli
: 5 cm - Pita pada tepi samping net voli
: 5 cm (panjang 1 m) - Mata pada jala net voli
: 10 cm (persegi) - Tinggi antena di net voli
: 80 cm Nah, perbedaan antara net untuk permainan bola voli yang dimainkan putra dan permainan oleh putri yaitu:
- Tinggi net untuk permainan voli putri : 2,24 m
- Tinggi net untuk permainan voli putra : 2,43 m
-
Lapangan
Ukuran lapangan voli yaitu sebagai berikut:
- Panjang x lebar
: 18 m x 9 m
- Area untuk servis
: 3 m di belakang garis lapangan
- Area untuk serang
: 3 m dari garis tengah
- Lebar garis lapangan
: 5 cm
Nah, itulah hal-hal yang kamu butuhkan untuk bermain voli. Selanjutnya, ketahui jumlah pemain dalam sebuah permainan voli!
Jumlah Pemain Bola Voli
Dalam sebuah permainan bola voli, kamu sebenarnya bisa bermain hanya dengan minimal 2 orang saja. Selama kamu bisa saling oper, kamu sudah bisa bermain voli.
Eits, tapi beda ceritanya kalau kamu mau main sesuai standar permainan bola voli, nih!
Dalam sebuah pertandingan olahraga voli, dibutuhkan jumlah pemain sebanyak 6 (enam) orang pemain utama serta 4 (empat) orang pemain cadangan.
Terus, kamu pasti ingin tahu juga peraturan dalam pertandingan olahraga voli, kan? Baca peraturan-peraturannya berikut ini, yuk!
Baca Juga: Olahraga Voli: Peraturan dan Gerak Dasar
Peraturan Bola Voli
Berikut ini beberapa peraturan permainan bola voli:
- Ada dua tim yang bermain secara berhadapan dengan satu bola voli dalam lapangan selama permainan berlangsung.
- Bola dinyatakan keluar atau out saat keluar dari garis lapangan.
- Pemain tidak diperbolehkan melewati net atau masuk ke area lawan saat bermain bola voli.
- Bola dinyatakan masuk atau in jika menyentuh lantai dan ada dalam garis lapangan permainan.
- Pemain melanggar jika memantulkan bola dengan ditendang.
- Tak ada batasan dalam pergantian pemain.
- Pemain tidak boleh menyentuh net secara disengaja maupun tidak.
- Pemain tidak boleh berbicara kasar pada lawan maupun wasit.
- Saat kedua tim memenangkan dua set pertama, akan diadakan set ketiga sebagai babak final.
- Voli menjalankan sistem rally untuk perhitungan skor dengan 25 poin.
- Saat kedua tim sama-sama imbang dengan 24-24, poin kemenangan akan berubah jadi salah satu tim yang memimpin dengan dua angka sebagai selisihnya.
Nah, sekarang kamu sudah tahu hal-hal yang diperlukan untuk permainan atau olahraga bola voli, jumlah pemain tim pada sebuah pertandingan bola voli, hingga peraturan untuk bermain bola voli.
Kalau kamu mau cari tips-tips kesehatan lainnya, gunakan aplikasi FITA dan aktifkan Paket Sehat Halodoc, ya!
Download juga aplikasi MyTelkomsel dari App Store atau Google Play Store buat membantu kamu cari paket-paket Telkomsel yang sesuai dengan kebutuhanmu.
Selamat mencoba permainan bola voli, ya!
Baca Juga: 11 Teknik Dasar Bola Voli untuk Pemula
