Review dan Ringkasan Buku Atomic Habits Karya James Clear

Sejak diterbitkan untuk pertama kalinya pada tahun 2018, buku Atomic Habits sudah berhasil memperoleh perhatian dan apresiasi dari masyarakat berkat pesan powerful yang disampaikan perihal penanaman kebiasaan baik demi kehidupan yang sukses.

Buku Atomic Habits berhasil mendapatkan predikat “New York Times Bestseller” karena mampu terjual sebanyak lebih dari lima juta kopi. Selain itu, buku ini juga sudah diterjemahkan ke dalam berbagai bahasa, termasuk bahasa Indonesia. 

Penasaran dengan isi dan pesan yang dibawa oleh James Clear melalui mahakaryanya? Kamu datang ke artikel yang tepat! Soalnya, melalui artikel yang dirangkum dalam poin berikut, Telkomsel akan mengupas informasinya untuk kamu~

1. Ringkasan Buku Atomic Habits

2. Review Buku Atomic Habits

Anyway, selain menggunakan e-wallet, kamu bisa melakukan pembayaran buku menggunakan LinkAja, lho! Caranya pun gampang banget karena kamu tinggal unduh aplikasinya dan lakukan pembayaran via tap NFC atau scan QR. 

Sekarang, mari kita simak novel rekomendasi bahasa Inggris yang cocok untuk pemula melalui artikel berikut ini!

Baca Juga: Rekomendasi Film Netflix yang Diadaptasi dari Buku

Ringkasan Buku Atomic Habits

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, buku Atomic Habits adalah mahakarya James Clear, seorang penulis yang dianggap pakar dalam bidang pembentukan kebiasaan demi meningkatkan kualitas hidup, yang diterbitkan pada tahun 2018 lalu.

Buku ini sudah diterjemahkan ke dalam beberapa bahasa dan terbukti mampu membantu pembacanya untuk membangun kebiasaan baik, menghancurkan kebiasaan buruk, sekaligus merutinkan kebiasaan kecil yang bermanfaat.

Secara keseluruhan, buku ini terdiri atas beberapa bab yang tidak hanya memuat tips dan trik menjalani kehidupan dengan kebiasaan yang membangun tetapi juga menghadirkan berbagai kisah inspiratif dari tokoh-tokoh sukses.

Nah, melalui ratusan lembar yang diproduksi oleh James Clear, setidaknya ada lima poin penting yang dapat kamu ambil dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Berikut penjabarannya. 

1. Transformasi Kehidupan Melalui Kebiasaan Mikro

   Dalam menjalani kehidupan, sering kali hanya hal-hal besar saja yang dijadikan pertimbangan utama. Padahal, dengan menerapkan berbagai kebiasaan mikro secara konsisten, perubahan besar tentunya bisa terjadi.

    

   Misalnya, seseorang terbiasa untuk tidur malam lalu bangun siang. Secara tidak sadar, kebiasaan ini dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan orang tersebut dan menurunkan produktivitas serta kinerjanya.

    

   Jika orang itu bertekad untuk mengubah kebiasaan buruknya dan memutuskan untuk bangun lebih pagi serta mempunyai jam tidur yang cukup, pada akhirnya, ia lebih bisa memaksimalkan peluang yang ada dalam hidup. 

    

2. Menerapkan Konsep Atom Habits

   Atomic Habits memperkenalkan konsep "atom habits", yaitu perubahan kecil seiring waktu dapat menghasilkan dampak besar. James Clear mengatakan bahwa setiap kebiasaan mikro memiliki akumulasi efek yang signifikan.

   
    

3. Mengidentifikasi dan Mengubah Sistem Kebiasaan

   Buku ini memberikan panduan praktis untuk mengidentifikasi kebiasaan, baik yang positif maupun negatif, dan cara mengubahnya. James Clear mengajak pembaca untuk fokus pada perubahan sistematis yang bertahan lama.

    

4. Membangun Kebiasaan Positif dan Menghilangkan Kebiasaan Negatif

   Dengan studi kasus dan ilustrasi yang kuat, Atomic Habits memberikan strategi konkret untuk membangun kebiasaan positif dan menghilangkan kebiasaan negatif yang merugikan.

    

5. Menerapkan Pendekatan Ilmiah terhadap Perubahan Kebiasaan

   James Clear menggunakan pendekatan ilmiah dengan merinci mekanisme otak dan psikologi di balik pembentukan kebiasaan. 

    

   Hal memberikan landasan kuat bagi pembaca untuk memahami dan mengimplementasikan perubahan kebiasaan.

    

Setelah menyimak ringkasan buku Atomic Habits, mari beranjak ke materi berikutnya, yaitu review buku Atomic Habits!

Baca Juga: 10 Rekomendasi Buku Self Improvement yang Wajib Kamu Baca

Review Buku Atomic Habits

Buku Atomic Habits mampu mendapatkan ratusan ribu ulasan positif dari para pembacanya. Di situs web Goodreads saja, buku yang sudah diterbitkan ke dalam 208 edisi ini sukses meraih rating sebesar 4,36/5.

Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa upaya James Clear dalam mengedukasi pembacanya mengenai pentingnya membangun kebiasaan baik dan meruntuhkan kebiasaan buruk terbilang berhasil.

Sebab, alih-alih memberikan rentetan teori psikologi yang mungkin rumit untuk dipahami oleh masyarakat awam, James Clear memutuskan untuk membuat rincian dan langkah-langkah yang lebih mudah dimengerti.

Tak hanya itu, Atomic Habits juga dikemas dalam bahasa yang mudah dicerna dan pilihan kata yang menggugah sehingga pembacanya tergerak untuk melaksanakan pesan-pesan dan tips yang disampaikan oleh penulisnya. 

Berikut beberapa contoh kutipan memorable yang dimuat dalam buku Atomic Habits.

1. “Every action you take is a vote for the type of person you wish to become. No single instance will transform your beliefs, but as the votes build up, so does the evidence of your new identity.”
2. “You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems.”
3. “You should be far more concerned with your current trajectory than with your current results.”
4. “With outcome-based habits, the focus is on what you want to achieve. With identity-based habits, the focus is on who you wish to become.”
5. “The Goldilocks Rule states that humans experience peak motivation when working on tasks that are right on the edge of their current abilities. Not too hard. Not too easy. Just right.”
6. “Put another way, the costs of your good habits are in the present. The costs of your bad habits are in the future.”
7. “A genius is not born, but is educated and trained.”
8. “When preparation becomes a form of procrastination, you need to change something. You don’t want to merely be planning. You want to be practicing.”
9. “Until you work as hard as those you admire, don't explain away their success as luck.”
10. “At some point, everyone faces the same challenge on the journey of self-improvement: you have to fall in love with boredom.”

Baca Juga: 10 Rekomendasi Novel Bahasa Inggris untuk Pemula

Itu dia ringkasan dan review buku Atomic Habits yang bisa kamu jadikan referensi. Kalau kamu tertarik untuk menyimak pesan motivasi dan inspirasi lainnya, kamu dapat mendengarkan berbagai podcast pilihan yang ada di Spotify.

Oleh sebab itu, jangan lupa berlangganan Spotify Premium, ya! Supaya kamu nggak repot, silakan lakukan aktivasi melalui aplikasi MyTelkomsel~