Belajar Cara Passing Atas Bola Voli, Yuk!

Kamu suka banget olahraga voli tapi masih bingung cara main secara passing atas bola voli secara baik dan benar? Tenang, kali ini Telkomsel bakal kupas tuntas teknik passing atas bola voli dengan baik dan benar!

Sebelum kita bahas lebih lanjut soal cara passing atas bola voli, kita kerala dulu sama teknik yang satu ini, yuk. Sederhananya, passing atas merupakan salah satu teknik dasar yang penting dalam permainan bola voli. 

Kemampuan untuk melakukan passing atas dengan baik memungkinkan tim kamu buat menginisiasi serangan yang efektif dan mempertahankan bola dalam permainan. Nah, ada beberapa teknik passing atas bola voli dengan benar, nih. Apa aja, ya?

1. Apa Itu Teknik Passing Atas dalam Bola Voli?

2. Teknik Passing Atas Bola Voli

3. Kesalahan Umum dalam Melakukan Passing Atas

Selain lewat artikel ini, banyak juga lho, pertandingan voli yang bisa kamu tonton sebagai referensi tambahan saat belajar passing atas bola voli. 

Yup, video-video pertandingan ini bisa kamu tonton di aplikasi Vidio bareng paket Vidio dari Telkomsel yang pastinya bikin nonton makin hemat. Mulai dari 15ribu-an aja, kamu udah bisa mendapatkan Vidio Platinum buat 7 hari, lho. 

Yuk, langsung cari tahu setelah membaca artikel yang satu ini. 

Baca Juga: Permainan Bola Voli: Jumlah Pemain dan Peraturan

Apa Itu Teknik Passing Atas dalam Bola Voli?

Teknik passing atas bola voli, juga dikenal sebagai "overhand pass" atau "set," adalah salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang digunakan untuk mengarahkan bola kepada rekan satu tim. 

Teknik ini sering digunakan untuk mempertahankan serangan lawan atau mempersiapkan serangan tim sendiri.

Teknik Passing Atas Bola Voli

Ada beberapa cara atau teknik bola voli yang tepat buat kamu coba, nih. Kita bahas satu-satu, ya. 

1. Perhatikan Posisi Awal yang Tepat

   Langkah pertama dalam melakukan passing atas adalah memastikan kamu berada dalam posisi awal yang tepat. 

    

   Berdiri dengan kaki selebar bahu, tekankan kaki yang sedikit lebih maju dari kaki yang lain untuk memberikan stabilitas. Pastikan posisi tubuh kamu sedikit membungkuk ke depan dengan lutut sedikit ditekuk, ya. 

    

2. Perhatikan Penempatan Tangan yang Benar

   Saat melakukan passing atas, penempatan tangan yang benar sangat penting. Buka tangan kamu dan letakkan kedua tangan di atas kepala dengan jari-jari yang terbuka dan terentang. 

    

   Jari-jari kamu harus membentuk bentuk segitiga dengan ujung jari-jari menyatu di atas kepala. Pastikan kedua tangan kamu rileks dan siap untuk menghadapi bola.

    

3. Fokus pada Arah Bola yang Datang

   Ketika bola datang ke arah kamu, fokuslah pada kontak bola yang baik. 

    

   Gerakkan tangan kamu ke arah bola dan, saat bola mencapai posisi yang tepat, gunakan pergelangan tangan kamu untuk mengontrol arah dan kekuatan passing atas.

    

   Pastikan kamu mengenai bagian tengah bola dengan tangan kamu, bukan mengenai sisi atau bagian bawahnya.

    

 Baca Juga: 11 Teknik Dasar Bola Voli untuk Pemula

4. Perhatikan Koordinasi Tubuh

   Untuk melakukan passing atas yang baik, perlu ada koordinasi antara gerakan tangan, lengan, dan tubuh. 

    

   Ketika kamu melakukan kontak dengan bola, angkat tangan dan lengan kamu secara serentak sambil meluruskan tubuh kamu. Gunakan kekuatan tubuh bagian atas kamu untuk memberikan passing atas yang kuat dan akurat.

    

5. Arahkan Bola ke Target yang Diinginkan

   Setelah melakukan kontak dengan bola, arahkan bola ke target yang diinginkan. Biasanya, target adalah setter (pemain yang mengatur serangan) atau pemain lain dalam tim kamu yang siap menerima bola. 

    

   Pandanglah ke arah target kamu dan arahkan bola dengan pergelangan tangan kamu. Usahakan agar bola mengarah langsung ke target dengan kekuatan yang cukup untuk mencapai sasaran.

    

6. Berlatih yang Konsisten

   Seperti halnya olahraga lainnya, passing atas dalam bola voli membutuhkan latihan yang konsisten dan berulang. 

    

   Luangkan waktu untuk berlatih teknik ini dengan rutin. Mulailah dengan latihan dasar seperti passing atas sendiri atau berpasangan dengan rekan setim kamu. 

    

   Setelah kamu merasa lebih nyaman, kamu dapat meningkatkan tingkat kesulitan dengan melibatkan latihan dalam situasi permainan.

    

   Menguasai teknik passing atas bola voli membutuhkan waktu dan ketekunan, lho. Jangan khawatir, kesulitan kamu bisa teratasi dengan latihan yang baik, kok.

    

   Kamu akan semakin memperbaiki keterampilan kamu seiring berjalannya waktu. Ingatlah untuk selalu berlatih dengan intensitas yang tinggi, berfokus pada teknik yang benar, dan memperbaiki ketepatan passing atas kamu.

    

Baca Juga: Olahraga Voli: Peraturan dan Gerak Dasar

Kesalahan Umum dalam Melakukan Passing Atas

Beberapa kesalahan umum yang sering terjadi saat melakukan passing atas dalam bola voli adalah:

1. Posisi Tangan yang Salah

   Tangan yang tidak dominan tidak ditempatkan dengan benar di bawah bola atau tangan dominan tidak mengarah ke atas dengan benar.

    

2. Ketinggian Posisi Tangan

   Tangan tidak dinaikkan cukup tinggi di atas kepala, menyebabkan bola tidak mendapat arah yang tepat.

    

3. Kekurangtepatan Gerakan Lengan

   Gerakan lengan terlalu keras atau terlalu lembut, sehingga bola tidak bisa dikendalikan dengan baik.

    

4. Ketidakkonsistenan dalam Kontrol

   Posisi tubuh tidak stabil atau tidak konsisten, mengakibatkan ketidakstabilan saat melakukan passing atas.

    

5. Kurangnya Komunikasi

   Kurangnya komunikasi dengan rekan satu tim tentang arah dan kecepatan passing atas, sehingga menyebabkan kebingungan dan kesalahan.

    

Dengan latihan yang konsisten, kamu akan menjadi lebih percaya diri dalam melakukan passing atas yang akurat dan efektif dalam permainan bola voli. 

Ditambah lagi, kalau kamu sering memperhatikan permainan voli profesional dalam berbagai pertandingan di Vidio. Pasti jadi makin cepat paham. Selamat mencoba!